هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم؟ دواؤك الطبيعي من الأعشاب والغذاء

الكتاب هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم؟ دواؤك الطبيعي من الأعشاب والغذاء للمؤلف د. أيمن الحسيني. يتحدث الكتاب عن بعض الأعشاب والأطعمة التي يمكن استخدامها كعلاج طبيعي لارتفاع ضغط الدم. يبدأ الكتاب بشرح مفصل لما هو ارتفاع ضغط الدم وما هي أسبابه، كما يشير إلى أن هذا المرض يعد من المشاكل الصحية الشائعة في جميع أنحاء العالم. كما يوضح المؤلف أن ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. وبعد ذلك، يقدم المؤلف بعض النصائح للاستخدامات الطبيعية للأعشاب والغذاء في علاج ارتفاع ضغط الدم، مثل استخدام الثوم والزنجبيل والكرفس والبصل والشاي الأخضر. كما يشير إلى أنه يجب تجنب بعض الأطعمة التي قد تزيد من ارتفاع ضغط الدم، مثل الملح والدهون المشبعة. وفي الجزء الأخير من الكتاب، يشرح المؤلف بعض التقنيات الطبيعية للتخفيف من ارتفاع ضغط الدم، مثل التأمل والتدريب على التنفس واليوغا.