ابق قوياً

يعتبر كتاب ابق قوياً للمؤلفة ديمي لوفاتو، كتابًا ملهمًا ومفيدًا لأي شخص يعاني من الصعوبات النفسية أو العاطفية. يشرح الكتاب كيفية التغلب على الصعوبات والتحديات التي تواجهنا في حياتنا، وكيفية تطوير الثقة بالنفس والشجاعة. تشارك ديمي لوفاتو في هذا الكتاب تجربتها الشخصية في التغلب على مشاكلها النفسية، بالإضافة إلى نصائح وأدوات عملية يمكن استخدامها لتحسين صحة العقل والجسد. يشرح الكتاب كذلك كيفية التعامل مع المشاعر السلبية مثل القلق والضغط، وكيفية تحديد أولويات حياتنا والعمل على تحقيق أهدافنا. كما يشرح الكتاب أهمية التغذية الصحية والنظام الغذائي في تحسين الصحة العقلية والجسدية. يمكن القول أن كتاب ابق قوياً هو دليل شامل لتحسين الصحة العقلية والجسدية، والذي يمكن استخدامه من قبل أي شخص يرغب في التغلب على المشاكل النفسية والعاطفية.