دع القلق .. واصلح أمورك .. وغير مكياجك
الكتاب المذكور: دع القلق.. واصلح أمورك.. وغير مكياجك هو كتاب للمؤلف جمال محمد العبد المنعم الدوسري، وهو كتاب يهدف إلى تحفيز الأشخاص على تحسين حياتهم بشكل شامل. يعتبر هذا الكتاب دليلًا عمليًا لإدارة القلق والتوتر، وإصلاح الأمور في حياتنا، وإجراء تغييرات إيجابية في سلوكنا. يستند هذا الكتاب إلى دراسات علمية حديثة في مجال علم النفس وطرق التخفيف من التوتر، ويشرح بشكل واضح كيفية تطبيق هذه الأساليب في حياتنا اليومية. يغطي هذا الكتاب موضوعات مختلفة، بدءًا من تحديد أسباب القلق والتوتر إلى تطبيق تقنيات التنفس والاسترخاء، وكذلك تحسين العلاقات الاجتماعية والشخصية. إن دع القلق.. واصلح أمورك.. وغير مكياجك يعد كتابًا قيمًا لكل من يرغب في تحسين حياته الشخصية والمهنية، وتطوير نفسه بشكل شامل. يمكن استخدام هذا الكتاب كأداة لإدارة القلق والتوتر في حياتنا اليومية، وتحسين علاقاتنا مع الآخرين، وتطوير سلوكنا لتحقيق أهدافنا.
