نعمة عدم الكمال: تخل عمن يفترض أن تكون عليه وتقبل ذاتك

كتاب نعمة عدم الكمال: تخل عمن يفترض أن تكون عليه وتقبل ذاتك للمؤلفة برينيه براون.

يعد هذا الكتاب دليلًا شاملاً لفهم الذات وقبول النقائص والعيوب التي يحملها كل شخص. يركز الكتاب على أهمية التخلص من الضغوط الاجتماعية والثقافية التي تجبر الأفراد على تحقيق المثالية في كل جانب من جوانب حياتهم.

براون تشرح في كتابها كيف يؤثر هذا الضغط على صحة الأفراد وسعادتهم، وتوضح أن التخلص من هذه الضغوط يساعد في تحسين جودة الحياة.

إن فكرة الكتاب تدور حول قبول الذات والعثور على نعمة في عدم الكمال. ويرى براون أن التخلص من هذه المثالية المزيفة يمكن أن يساعد الأفراد على تحقيق أهدافهم والتركيز على ما هو مهم بالنسبة لهم.

يحتوي الكتاب على مجموعة من الأفكار والتمارين التي تساعد القارئ على تحسين صحته العقلية والنفسية، وتشجعه على قبول نفسه كما هو، دون الحاجة إلى التغيير ليلائم المثالية المزيفة.