أنا ومدخنتي

بدايةً، يعتبر كتاب أنا ومدخنتي للكاتب الأمريكي هيرمان ميلفيل من الكتب الهامة التي تناقش مشكلة التدخين وتأثيره على الصحة والحياة الإجتماعية. يروي الكاتب في هذا الكتاب قصة إدمانه على التدخين والعواقب الصحية والإجتماعية التي ترتبت عليه. في بادئ الأمر، يستعرض المؤلف تاريخ التدخين وكيف أصبح منتشرًا في المجتمعات الغربية، كما يوضح أسباب إدمانه على التدخين وكيف بدأ يؤثر على صحته. كما يسلط الضوء على تأثير التدخين على المجتمعات بشكل عام، حيث يؤدي إلى زيادة نسبة الإصابة بالأمراض المزمنة مثل سرطان الرئة وأمراض القلب. وفي جزء آخر من الكتاب، يشارك المؤلف تجربته الشخصية في محاولة الإقلاع عن التدخين، وكيف تمكن من التغلب على الإدمان والعودة إلى حياة صحية وسعيدة. كما يقدم المؤلف نصائح وإرشادات للأشخاص الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين، بما في ذلك الأساليب المختلفة التي يمكن استخدامها لتحقيق هذا الهدف.